Gener \u00e4r allts\u00e5 en komponent bakom att slippa f\u00e5 problem med minnet n\u00e4r du blir \u00e4ldre. Det dystra med det beskedet \u00e4r att du inte kan styra dina gener alls. Du har de gener du f\u00f6ds med.<\/p>\n\n\n\n Men finns det n\u00e5got vi kan p\u00e5verka? Ja, faktiskt. Dels verkar samtliga super agers vara v\u00e4ldigt sociala m\u00e4nniskor. De v\u00e4rderar sociala kontakter och v\u00e4nskap och \u00e4r ofta aktiva i sina f\u00f6reningar eller i grannskapet. Dels upplever de att de kan styra sina liv. De fattar beslut och lever som de vill leva.<\/p>\n\n\n\n \u2013 Jag \u00e4r \u00f6vertygad om att ett framg\u00e5ngsrikt \u00e5ldrande inte bara handlar om socialt umg\u00e4nge. Om en person k\u00e4nner sig inst\u00e4ngd, bunden eller belastad, s\u00e4rskilt i ett utsatt tillst\u00e5nd som d\u00e5lig h\u00e4lsa eller h\u00f6g \u00e5lder, tror jag att det kan p\u00e5verka hela deras psykosociala v\u00e4lbefinnande, s\u00e4ger Tamar Geffen.<\/p>\n\n\n\n Allt det andra d\u00e5? Alla r\u00e5d om h\u00e4lsosam mat, bra s\u00f6mn, naturupplevelser och tr\u00e4ning? Nej \u2013 inget av det verkar spela n\u00e5gon roll.<\/p>\n\n\n\n \u2013 Vi har super agers med hj\u00e4rtsjukdomar, diabetes, som inte \u00e4r fysiskt aktiva och som inte \u00e4ter b\u00e4ttre \u00e4n sina j\u00e4mn\u00e5riga. Det finns en som dricker fyra \u00f6l varje kv\u00e4ll. Han skrattar och s\u00e4ger: \u201dKanske har det skadat mig, men det kommer jag aldrig att f\u00e5 veta.\u201d Han har ingen identisk tvilling att j\u00e4mf\u00f6ra sitt beteende med, s\u00e5 skulle han ha levt till 108 i st\u00e4llet f\u00f6r 98? Det vet vi inte, s\u00e4ger Tamar Geffen.<\/p>\n\n\n\n Med andra ord: umg\u00e5s med familj och v\u00e4nner och lev det liv du vill leva. Mer \u00e4n s\u00e5 kan du inte g\u00f6ra f\u00f6r att undvika \u00e5ldersdemens.<\/p>\n\n\n\n Illustration:<\/strong> Shutterstock (bearbetade)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Demens \u00e4r en av de snabbast v\u00e4xande folksjukdomarna...<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":19519,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[35],"class_list":["post-19518","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kultur","tag-kultur"],"acf":[],"yoast_head":"\n![\"Grupp](\"https:\/\/talk.nordea.se\/privatebanking\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/shutterstock-1367127743-1-1-1024x706.jpg\")
\n\n\n\n